Allenare la forza per la corsa: alternative alla palestra.
Partiamo subito da un preconcetto fondamentale: il corridore corre, ma non può fare solo quello per allenarsi al meglio. Occorrono infatti stimoli differenti che riescano a sviluppare anche altre parti essenziali al fabbisogno del podista, come appunto la forza. A chi crede o a chi…