Allenamenti Consigli

I 5 consigli fondamentali per affrontare (e concludere) le ripetute

Sono odiate da almeno il 99,9% degli atleti che praticano e hanno praticato sport (soprattutto atletica, corsa, ciclismo e nuoto). Un misto di dolore e sofferenza che alcune volte si trasforma in qualcosa di più. Stiamo parlando delle terribili ripetute, quelle famose che ti distruggono il…
Storie dal Mondo Varie

Come si costruisce il World Record nella mezza Maratona – gli allenamenti di Joyciline Jepkosgei

Domenica scorsa alla mezza Maratona di Praga Joyciline Jepkosgei ha riscritto i libri della storia dell’atletica leggera: prima donna sotto i 65′ e 4 record del Mondo abbattuti con lo strabiliante 1h04’52” (3’05” a km di media) che la pone in testa alle classifiche all-time…