Consigli

5 consigli (o trucchi) per allenarsi meglio e senza perdere tempo

Il Mondo di oggi, sempre più frenetico e maggiormente pieno di impegni, ci porta spesso ad avere pochissimo tempo da dedicare a noi e ai nostri allenamenti di corsa. Tempo fa vi abbiamo spiegato come poter allenare la resistenza nella corsa con soli 45 minuti…

17 Febbraio 2021

allenamenti, corsa

Come allenare la resistenza nella corsa con soli 45 minuti a disposizione

Quante volte abbiamo pensato di non poterci allenare perché ci manca il tempo. Lavoro, scuola, università, impegni della vita quotidiana ci portano ad avere sempre meno finestre da utilizzare per il nostro benessere e i nostri hobby. Quanti pranzi fatti alla scrivania per riuscire a…

6 Agosto 2020

Allenamenti corsa, allenamenti in pausa pranzo

10 cose utili che ogni corridore deve avere

Sei un neofita che si sta affacciando proprio ora al mondo del podismo e della corsa? Sei un corridore (runner) talmente di lunga data, che le tue gambe hanno più chilometri percorsi della tua auto? In ogni caso avrai (o hai avuto) bisogno di queste piccole…

10 Luglio 2020

attrezzatura corsa, corsa, cosa serve per correre, running

I 5 consigli fondamentali per affrontare (e concludere) le ripetute

Sono odiate da almeno il 99,9% degli atleti che praticano e hanno praticato sport (soprattutto atletica, corsa, ciclismo e nuoto). Un misto di dolore e sofferenza che alcune volte si trasforma in qualcosa di più. Stiamo parlando delle terribili ripetute, quelle famose che ti distruggono il…

19 Giugno 2020

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