Allenamenti

Gli allenamenti di Yeman Crippa nel ritiro di Tenerife 2020

Il 2020 di Yeman Crippa è stato sicuramente un ottimo anno a livello di risultati atletici, nonostante i ben noti problemi legati all’attuale pandemia. Il forte mezzofondista allenato da Massimo Pegoretti ha ottenuto infatti a Ostrava il nuovo record italiano sui 5000m con 13’02”26, migliorando…

22 Dicembre 2020

allenamenti, mezzofondo

Allenare la forza per la corsa: alternative alla palestra.

Partiamo subito da un preconcetto fondamentale: il corridore corre, ma non può fare solo quello per allenarsi al meglio. Occorrono infatti stimoli differenti che riescano a sviluppare anche altre parti essenziali al fabbisogno del podista, come appunto la forza. A chi crede o a chi…

30 Settembre 2020

Allenamenti corsa, allenamenti forza, palestra corsa

Come allenare la resistenza nella corsa con soli 45 minuti a disposizione

Quante volte abbiamo pensato di non poterci allenare perché ci manca il tempo. Lavoro, scuola, università, impegni della vita quotidiana ci portano ad avere sempre meno finestre da utilizzare per il nostro benessere e i nostri hobby. Quanti pranzi fatti alla scrivania per riuscire a…

6 Agosto 2020

Allenamenti corsa, allenamenti in pausa pranzo

Gli allenamenti di Yeman Crippa nel ritiro di Livigno 2020

Con 3’37”81 sui 1500 m (*), 7’43”30 sui 3000m (record nazionale U23), 13’07”84 sui 5000 m e il record italiano assoluto sui 10.000m con 27’10”76, Yemaneberhan Crippa, per gli amici “Yeman“, non è solo il più forte mezzofondista azzurro del momento, ma è anche uno dei…

30 Luglio 2020

allenamenti, Crippa