Consigli

Come allenare la resistenza nella corsa con soli 45 minuti a disposizione

Quante volte abbiamo pensato di non poterci allenare perché ci manca il tempo. Lavoro, scuola, università, impegni della vita quotidiana ci portano ad avere sempre meno finestre da utilizzare per il nostro benessere e i nostri hobby. Quanti pranzi fatti alla scrivania per riuscire a…

6 Agosto 2020

Allenamenti corsa, allenamenti in pausa pranzo

10 cose utili che ogni corridore deve avere

Sei un neofita che si sta affacciando proprio ora al mondo del podismo e della corsa? Sei un corridore (runner) talmente di lunga data, che le tue gambe hanno più chilometri percorsi della tua auto? In ogni caso avrai (o hai avuto) bisogno di queste piccole…

10 Luglio 2020

attrezzatura corsa, corsa, cosa serve per correre, running

I 5 consigli fondamentali per affrontare (e concludere) le ripetute

Sono odiate da almeno il 99,9% degli atleti che praticano e hanno praticato sport (soprattutto atletica, corsa, ciclismo e nuoto). Un misto di dolore e sofferenza che alcune volte si trasforma in qualcosa di più. Stiamo parlando delle terribili ripetute, quelle famose che ti distruggono il…

19 Giugno 2020

allenamenti, Allenamenti corsa, ripetute, ripetute corsa

I 6 errori da EVITARE assolutamente dal 4 Maggio

4 Maggio, inizio della “Fase 2“. Se fino ad oggi, era possibile “fare jogging” vicino casa (a meno di decreti di zona più stringenti) adesso si potrà tornare a sfrecciare in bicicletta e a correre lontani da casa. Ma attenzione! Vi vogliamo mettere in guardia…

30 Aprile 2020