Allenamenti Consigli

Come allenare la resistenza nella corsa con soli 45 minuti a disposizione

Quante volte abbiamo pensato di non poterci allenare perché ci manca il tempo. Lavoro, scuola, università, impegni della vita quotidiana ci portano ad avere sempre meno finestre da utilizzare per il nostro benessere e i nostri hobby. Quanti pranzi fatti alla scrivania per riuscire a…
Allenamenti Consigli

I 5 consigli fondamentali per affrontare (e concludere) le ripetute

Sono odiate da almeno il 99,9% degli atleti che praticano e hanno praticato sport (soprattutto atletica, corsa, ciclismo e nuoto). Un misto di dolore e sofferenza che alcune volte si trasforma in qualcosa di più. Stiamo parlando delle terribili ripetute, quelle famose che ti distruggono il…