Analisi Track & Field

Il record del mondo di Joshua Cheptegei sui 5000m ai raggi X

Meeting di Monaco, 14 Agosto 2020. L’ugandese Joshua Cheptegei lo aveva preannunciato: “Voglio battere il record del Mondo di Kenenisa Bekele sui 5.000m!”. Dato in grandissima forma già alla vigilia (ecco un suo allenamento di un mese fa), ha strabiliato il mondo dell’atletica con un’incredibile…
Allenamenti Consigli

Come allenare la resistenza nella corsa con soli 45 minuti a disposizione

Quante volte abbiamo pensato di non poterci allenare perché ci manca il tempo. Lavoro, scuola, università, impegni della vita quotidiana ci portano ad avere sempre meno finestre da utilizzare per il nostro benessere e i nostri hobby. Quanti pranzi fatti alla scrivania per riuscire a…